21 октября 2019
Как работает медитация?
7 перемен, которые произойдут с вами после начала медитаций:⠀⠀
1. Вы начнете раньше вставать.⠀
Медитация улучшает качество ночного сна. В результате вы будете нуждаться в меньшем его количестве.⠀
⠀
2. Вы станете более терпеливы.⠀
Медитация расширяет окно восприятия, позволяя вам увидеть ценность каждого события и каждых отношений. После сеанса медитации снижается тревожность, вы спокойнее относитесь к событиям, которые раньше вас выводили из себя.⠀
⠀
3. Вы не будете гнаться за внешним счастьем.⠀
Раньше единственным известным вам источником счастьям был внешний мир: отношения, деньги, достижения. После начала медитаций счастье начинает заполнять вас изнутри. Потому что, обстоятельства будут неизбежно меняться (разрыв отношений, потеря денег, неудача), а вы все равно будете ощущать счастье внутри.⠀
Необходимость все контролировать – людей, места, ситуации – будет уменьшаться.⠀
⠀
4. Вы сможете делать меньше, а совершать больше.⠀
Отдых – это основа для продуктивного действия. Медитация способствует полноценному отдыху во время сна, что повышает вашу способность выполнять больше задач в течение дня, тратя меньше энергии. ⠀
⠀
5. Уменьшится страх упустить что-то важное.⠀
Страх упустить что-то важное – это результат жадного стремления к счастью, той ошибочной идеи, что счастье придет в будущем, после того как вы получите нужный опыт. Но чем больше вы медитируете, тем больше этот страх сменяется осознанием текущего момента.⠀
⠀
6. Вы начнете больше доверять себе.⠀
Есть мнение, что сердце делает нас наивными. Мудрые советы сердца сливаются с мириадами страхов из нашей головы. Регулярная медитация активирует своеобразный спам-фильтр для негативных внутренних диалогов и позволяет вам четко расслышать послание от настоящего источника мудрости.⠀
⠀
7. Вы сможете быстрее принимать решения.⠀
Так как ежедневные медитации дают вам новые возможности восприятия, вам станет легче видеть разницу.
7 перемен, которые произойдут с вами после начала медитаций:⠀
Подписаться на новости
В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.