11 марта 2022
Какие витамины нужны нам в начале весны?
Начало весны — один из самых непростых периодов для нашего организма. С одной стороны, приближение весны и увеличение светового дня, с другой — «побочные эффекты» после зимы: ослабление иммунитета, авитаминоз, сухость кожи, нередко — апатия и бессонница.
Витамины и биоактивные комплексы нужны в любое время года. Поэтому нужно регулярно следить за их уровнем и сдавать анализы.
В X-Clinic возможно пройти расширенный мужской/женский Check Up и получить оценку адаптационных возможностей в комплексе с традиционной диагностикой. После прохождения Check Up вы получаете заключение от 9 врачей с подробными рекомендациями по образу жизни и индивидуальный план здоровья.
Какие витамины нужны нашему организму?
Витамин Д
Необходим организму в любое время года, но особенно в конце зимы уровень его значительно снижается из-за дефицита солнечного света.
Витамины группы B
Участвуют в обмене аминокислот, жиров и углеводов. Обладают антидеприссивными свойствами, поддерживая достаточный уровень нейромедиаторов, ответственных за настроение. Активизируют обмен веществ и энергии.
Омега 3
Жирные полиненасыщенные кислоты, которые обладают выраженным противовоспалительным эффектом, восстанавливают мембраны клеток, улучая обменные и энергетические процессы в клетке.
Жители мегаполисов постоянно испытывают оксидативный стресс, который ускоряет старение. Принимая различные антиоксиданты, этот процесс можно корректировать.
Самые известные антиоксиданты: витамин Е, витамин А, витамин С и коэнзим Q 10. Однако, чтобы начать приём, необходимо сдать анализы и узнать о потребностях организма.
Куркумин
Обладает противовоспалительным эффектом, защищает печень от токсических нагрузок, улучшает работу всей системы детоксикации организма. В специи содержится всего лишь 5% активного куркумина, поэтому наиболее эффективной считается фитосомальная форма.
Ресвератрол, которым богаты красное вино и темные ягоды. Это отличный антиоксидант, который также укрепляет сосуды.
Один из мощнейших антиоксидантов — астаксантин: достаточно отметить, что он в 65 раз сильнее витамина С. Поэтому это будет отличной добавкой при ослаблении иммунитета и истощении организма.
Подписаться на новости
В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.