8 800 444-42-48

Онлайн
Бронирование
On-line бронирование
X-Блог

Мигрень

Мигрень

22 июля 2019

Мигрень

Мигрень - это первичная форма головной боли, проявляющаяся приступами пульсирующей односторонней головной боли, продолжительностью до 72 часов, сопровождающейся повышенной чувствительностью к свету, звукам, тошнотой и\или рвотой. Интенсивность головной боли варьирует от средней до значительной, часто усиливается при обычной физической активности.⠀

Согласно международным и российским клиническим рекомендациям, лечение мигрени основывается на трех принципах:⠀

- изменение образа жизни,⠀
- купирование приступов⠀
- профилактическое лечение.⠀

Для купирования легких и среднетяжелых приступов, как правило, рекомендованы простые анальгетики (нестероидные противовоспалительные средства). При тяжелом приступе мигрени, неэффективности простых анальгетиков показано назначение специфических препаратов - триптанов. Рекомендации по выбору и применению того или иного обезболивающего препарата излагаются лечащим врачом, с учетом индивидуальных особенностей пациента, сопутствующих заболеваний.⠀

10 простых шагов для профилактики приступов мигрени:⠀

1. Ведите дневник мигрени - отмечайте в календаре смартфона день и время начала и окончания приступов, а также интенсивность боли по шкале от 1 до 10. Так можно будет отследить динамику заболевания, снижение или увеличение частоты приступов, оценить провоцирующие факторы.⠀

2. Учитесь распознавать ранние признаки приступа – специалисты считают, что купирование приступа в начале укорачивает приступ мигрени и улучшает самочувствие.⠀

3. Питайтесь правильно – соблюдение режима питания, разнообразный, насыщенный микроэлементами и витаминами рацион способствует поддержанию баланса организма в целом и головного мозга, конечно, тоже.⠀

4. Пейте достаточно воды – водный баланс не менее важен для поддержания баланса и оптимального функционирования нервных клеток.⠀

5. Сократите потребление кофеина – некоторые продукты питания считаются триггерами приступов, среди них шоколад и кофеин. Сокращая их потребление можно повысить качество жизни и облегчить симптомы мигрени.⠀

6. Формируйте режим сна – мозгу необходимы правила и режим. Ложиться спать необходимо в одно и то же время до 23.00 и вставать в одно и то же время до 9.00. Перед сном желательно делать информационный детокс – 2 часа без смартфона и компьютера.⠀

7. Уменьшайте количество алкоголя – эксперты по мигрени рекомендуют полный отказ от алкоголя. Если Вы пока не готовы к трезвому образу жизни, поставьте цель снизить количество употребляемого в месяц алкоголя в 2 раза, в следующем месяце сократите ее на половину. Проводите мониторинг приступов мигрени.⠀

8. Повышайте стрессоустойчивость – включите в режим дня умеренные физические нагрузки и занятия йогой. Такая активность способствует переключению головного мозга и повышению устойчивости к стрессам и нагрузкам.⠀

9. Подключите нейротехнологии - дополните работу с телом современными нейротехнологическими решениями. Например, нейрофидбек тренинги – тренировки на основе биологической обратной связи - позволяют тренировать состояние глубокого расслабления и воспроизводить его, управляя тем самым состояние своего головного мозга. Транскраниальные методики электротерапии нормализуют сон и снижают тревогу, нормализуют процессы возбуждения и торможения в головном мозге. Нейростимуляторы, оказывающие воздействие на верхние ветви тройничного нерва применяются для купирования приступов и снижения частоты приступов мигрени.⠀

10. Наблюдение у врача – если у Вас есть проблема мигрени, обследование и наблюдение у врача необходимо. Мигрень – заболевание, которое требует интегративного подхода: прохождения комплексного check-up и персонализированного подхода к лечебным и профилактическим мероприятиям.
22 июля отмечается Всемирный день мозга, учреждённый федерацией неврологии для того, чтобы напомнить о важности здоровья и опасности заболеваний мозга.⠀

Назад к списку

Программа:

Подробнее о программах по телефону 8 800 444-42-48

Длительность пребывания:

Пакет:

Дата заезда:

Заезды в клинику на программы осуществляются по воскресеньям

Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль 2024

Количество гостей:

Тип номера:

Подробнее о номерах

Общая стоимость: 0 р

Программа UpGrade Body & Mind - SILVER
Размещение «СТУДИЯ 1» на 7 дней
Количество гостей - 5
Общая стоимость: 0 р