8 800 444-42-48

Онлайн
Бронирование
On-line бронирование
X-Блог

Еда для сердца

Еда для сердца

23 июня 2023

Еда для сердца

Питание и нутриентная поддержка выстраивают фундамент, на котором строятся все процессы жизнедеятельности Вашего организма. Разберемся, какие вещества влияют на сердечно-сосудистую систему и что нужно есть для здоровья вен и артерий?

Недостаток аскорбиновой кислоты может привести к образованию на стенках артерий бляшек, которые препятствуют кровотоку. Витамин С  укрепляет сосудистую стенку, благодаря синтезу коллагена. Лучшими источниками витамина С являются цитрусовые, брокколи и зелень. Более эффективным способом получения витамина принято считать липосомальную форму (внешний слой витаминов состоит из жирных кислот), предназначенную для лучшего усвоения в организме.

Витамин Е,  содержащийся в маслах, семенах и орехах, помогает сформировать красные кровяные тельца (эритроциты) и расширять кровеносные сосуды, предотвращая свертывание крови внутри них. 

Кремний восстанавливает сосудистую стенку за счет выработки коллагена. Продукты с высоким содержанием кремния: рис, ячмень, соя, нут.

Медь восстанавливает эластичность стенок сосудов и цельность хрящей и сухожилий. Лучшими источниками меди являются печень, какао-порошок, мясо, бобовые, цельнозерновые продукты, семена и орехи.

Оксид азота (NO) противодействует слипанию клеток крови, участвует в восстановлении сосудистой стенки. Источники NO: гранат, арбуз, орехи и семена.

Витамин К2  предотвращает отложение солей кальция в сосудах, способствуя поддержанию здоровья сердца и костной ткани.

Витамин Д регулирует рост эндотелиальных клеток. Большое количество витамина содержится в основном в животной пище: жирных сортах рыбы (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), рыбной икре, яичном желтке и молочных продуктах.

Масло примулы вечерней — источник омега-6 жирных кислот, снижает уровень холестерина, поддерживает эластичность сосудов и нормальное кровяное давление.

Куркума – содержит полифенол, который уменьшает жировые отложения в артериях, улучшает процесс регенерации сердечной мышцы, уменьшает скорость образования кровяного сгустка, тем самым предупреждает возникновение инфаркта миокарда.

Флавонолы, содержащиеся в  какао обладают «сосудорасширяющим» действием, помогая стимулировать кровоток, предотвращают образование тромбов и даже борются с ухудшением памяти.

Жирные сорта рыбы, морепродукты – содержат витамины Е и С, укрепляющие стенки венозных сосудов. Омега-3 снимает воспаление и препятствует разрушению стенок сосудов.

Костный бульон – источник необходимых для синтеза коллагена аминокислот и минералов. Регулярное включение костного бульона в рацион снижает артериальное давление, предотвращает диабет II типа, ожирение и атеросклероз

Экстракт чеснока обеспечивает высокую концентрацию ациллина — сильнейшего антиоксиданта, ответственного за поддержание здоровья сердца и кровообращения.


А для того, чтоб своевременно диагностировать заболевания сердечно-сосудистой системы на самых ранних стадиях развития, советуем проходить комплексные Check-Up и плановые осмотры у кардиолога (особенно в возрасте 40+). 

Назад к списку

Программа:

Подробнее о программах по телефону 8 800 444-42-48

Длительность пребывания:

Пакет:

Дата заезда:

Заезды в клинику на программы осуществляются по воскресеньям

Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль 2024 Август 2024 Сентябрь 2024 Октябрь 2024 Ноябрь 2024 Декабрь 2024 Январь 2025 Февраль 2025 Март 2025 Апрель 2025 Май 2025

Количество гостей:

Тип номера:

Подробнее о номерах

Общая стоимость: 0 р

Программа UpGrade Body & Mind - SILVER
Размещение «СТУДИЯ 1» на 7 дней
Количество гостей - 5
Общая стоимость: 0 р