8 800 444-42-48

Онлайн
Бронирование
On-line бронирование
X-Блог

Как не путать трудолюбие с трудоголизмом и сохранить здоровье?

Как не путать трудолюбие с трудоголизмом и сохранить здоровье?

14 июля 2023

Как не путать трудолюбие с трудоголизмом и сохранить здоровье?

Трудоголизм – это неконтролируемая потребность беспрерывно работать.
Желание трудиться переходит все разумные границы и негативно влияет на здоровье, лишает ощущения счастья, нарушает личные взаимоотношения и может приводить к утрате социальных связей. Кроме того, трудоголизм не всегда позитивно сказывается на эффективности и дает высокие результаты, чаще – наоборот.

Тревожные звоночки.
Первые проявления могут отметить близкие и друзья:
  • Необоснованные страхи получить негативный отзыв о работе
  • Прямая зависимость самочувствия и настроения от рабочих успехов или неудач
  • Желание круглосуточно быть на связи
  • Даже дистанцируясь от работы, продолжает просматривать чаты
  • Нерабочие встречи вызывают раздражение
  • Считает отдых бессмысленным, пренебрегая отпуском и выходными

Профессиональные болезни.
Образ жизни трудоголика несет в себе угрозы здоровью:

  • Избыточный контроль, перфекционизм, тревожность приводят к проблемам со сном
  • Психоэмоциональные перегрузки способствуют появлению первых симптомов со стороны сердечно-сосудистой системы – эпизодам повышения артериального давления
  • Пониженная физическая активность вызывает мышечное напряжение и хронический болевой синдром
  • Хронический иммобилизационный стресс (ограничение физической активности) подавляет иммунную систему, снижает адаптационные возможности организма
  • Малоподвижный образ жизни и нерегулярное питание становятся причиной лишнего веса
  • Избыток информационных потоков и отсутствие digital-детокса ведут к ощущению переполнения памяти, забывчивости и рассеянности
Профилактика

  • Раз в год проходить чек-ап: оценить нарушения в деятельности органов и систем и состояние адаптационных возможностей организма
  • Включить в свою жизнь регулярный качественный отдых. Раз в месяц планировать краткосрочные программы перезагрузки и восстановления. Например, подойдет экспресс- программа Mind-Weekend
  • Регулярная смена обстановки, восстанавливающие процедуры и информационный детокс
  • Раз в год более длительные программы восстановления (7 - 14 дней)

Для составления индивидуальной программы с учетом Вашего состояния и потребностей можно записаться к специалистам X-Clinic на сайте https://x-clinic.ru/ или по номеру: 8 800 444-42-48

Назад к списку

Программа:

Подробнее о программах по телефону 8 800 444-42-48

Длительность пребывания:

Пакет:

Дата заезда:

Заезды в клинику на программы осуществляются по воскресеньям

Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль 2024 Август 2024 Сентябрь 2024 Октябрь 2024 Ноябрь 2024 Декабрь 2024 Январь 2025 Февраль 2025 Март 2025

Количество гостей:

Тип номера:

Подробнее о номерах

Общая стоимость: 0 р

Программа UpGrade Body & Mind - SILVER
Размещение «СТУДИЯ 1» на 7 дней
Количество гостей - 5
Общая стоимость: 0 р