13 ошибок самоизоляции, которые могут стоить вам здоровья
13 ошибок самоизоляции, которые могут стоить вам здоровья
Мало двигаетесь или, наоборот, решили освоить штангу с нуля? Решили залпом посмотреть всю «Игру престолов» или развлекаете себя едой? Рассказываем, как не испортить свое здоровье, прячась от коронавируса.
Редко проветриваете
Никак не можете закончить простейшую задачу? Зеваете посреди важного конференц-колла? Возможно, вам просто нужен глоток свежего воздуха. «Вялость, апатия, головная боль, снижение работоспособности и ухудшение концентрации — верные признаки того, что мозгу не хватает кислорода», — говорит Людмила Киселева, врач-терапевт клиники X-Clinic. Киселева советует проветривать помещение ежечасно — окно нужно открывать на 10–15 минут. Улучшить атмосферу в доме в прямом смысле поможет и увлажнитель — центральное отопление сильно пересушивает воздух, а в некоторых регионах России его еще не отключили.
Источник: https://theblueprint.ru/beauty/wellness/oshibki-na-karantine
Мало двигаетесь или, наоборот, решили освоить штангу с нуля? Решили залпом посмотреть всю «Игру престолов» или развлекаете себя едой? Рассказываем, как не испортить свое здоровье, прячась от коронавируса.
Редко проветриваете
Никак не можете закончить простейшую задачу? Зеваете посреди важного конференц-колла? Возможно, вам просто нужен глоток свежего воздуха. «Вялость, апатия, головная боль, снижение работоспособности и ухудшение концентрации — верные признаки того, что мозгу не хватает кислорода», — говорит Людмила Киселева, врач-терапевт клиники X-Clinic. Киселева советует проветривать помещение ежечасно — окно нужно открывать на 10–15 минут. Улучшить атмосферу в доме в прямом смысле поможет и увлажнитель — центральное отопление сильно пересушивает воздух, а в некоторых регионах России его еще не отключили.
В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных.
