13 ошибок самоизоляции, которые могут стоить вам здоровья
Мало двигаетесь или, наоборот, решили освоить штангу с нуля? Решили залпом посмотреть всю «Игру престолов» или развлекаете себя едой? Рассказываем, как не испортить свое здоровье, прячась от коронавируса.Редко проветриваете
Никак не можете закончить простейшую задачу? Зеваете посреди важного конференц-колла? Возможно, вам просто нужен глоток свежего воздуха. «Вялость, апатия, головная боль, снижение работоспособности и ухудшение концентрации — верные признаки того, что мозгу не хватает кислорода», — говорит Людмила Киселева, врач-терапевт клиники X-Clinic. Киселева советует проветривать помещение ежечасно — окно нужно открывать на 10–15 минут. Улучшить атмосферу в доме в прямом смысле поможет и увлажнитель — центральное отопление сильно пересушивает воздух, а в некоторых регионах России его еще не отключили.
Источник: https://theblueprint.ru/beauty/wellness/oshibki-na-karantine
Подписаться на новости
В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.