8 800 444-42-48 On-line бронирование
Пресса о нас

Что такое VUCA-мир и как в нём жить?

Что такое VUCA-мир и как в нём жить?

Что такое VUCA-мир и как в нём жить?


Отвечает генеральный менеджер проекта X-Clinic, а также признанный эксперт в области адаптационной медицины Наталия Шупик.

Американский футуролог Рэймонд Курцвейл в книге «Сингулярность уже близко» пишет, что скачок развития технологий, который мы наблюдаем в последние десятилетия, вызвал ускорение прогресса во всех областях. Это привело к неожиданным технологическим и социальным изменениям. Будущее разворачивается не линейно, а экспоненциально. Прогнозировать, что и когда будет происходить, становится всё сложнее.

В конце 1990-х гг. в военном колледже США была сформулирована концепция VUCA-мира для описания растущей непредсказуемости, сложности и неоднозначности изменяющейся реальности: V — volatility (нестабильность), U — uncertainty (неопределённость), C — complexity (сложность), A — ambiguity (неоднозначность).


Технологический прорыв произошёл и в медицине. Так, например, нейрофизиология перестала быть исключительно областью научного интереса и стремительно становится частью клинической практики. Задачи медицины в VUCA мире тоже изменились. Современный человек хочет быть здоров физически и психологически, хочет сохранить высокое качество жизни и способность получать от неё удовольствие, быть гибким, быстро осмысливать сложные проблемы и принимать решения в условиях неопределённости. Медицина стала адаптационной, сочетает современные диагностические методики, превентивные, терапевтические и реабилитационные мероприятия для повышения адаптационных возможностей и сохранения высокого качества жизни пациента.


2019-09-12_277-.jpg


Что лежит в основе подхода вашей клиники и как он помогает повышать адаптивность пациентов к постоянно меняющимся жизненным обстоятельствам?
Одним из основных подходов X-Clinic является работа с таким физиологическим феноменом человеческого организма, как адаптация. Этот феномен является следствием биологической эволюции, основная направленность которого — поддержать гомеостаз (постоянство внутренней среды) организма. С этой целью в клинике используются различные медицинские методики, основанные на знаниях антивозрастной и превентивной медицины, эндоэкологической реабилитации, персонифицированной диетологии и нутрициологии, а также современные нейрофизиологические методики. Красной нитью всех методов лечения и профилактики является персонификация и интегративный подход.

Какой арсенал методик есть в вашей клинике для пациента, который тяжело воспринимает любые жизненные изменения?
Клиника располагает уникальным подбором современных медикаментозных, немедикаментозных и аппаратных методик, используемых специалистами для повышения адаптационных реакций организма. Например, если во время углублённой диагностики выявляются витаминно-минеральные дефициты, либо чрезмерная реакция центральной нервной системы на стрессовые агенты, то, следовательно, и медицинский алгоритм будет выстраиваться в пользу компенсации дефицитов, а также применения аппаратных методик, направленных на оптимизацию центральной нервной системы. В клинике несколько десятков единиц самого разного оборудования, предназначенного для решения широкого спектра задач. Причём, речь о последних моделях, которых нет ни в Санкт-Петербурге, ни в других городах России.

Во время карантина вы успешно работали с пациентами дистанционно на базе онлайн-версии своей фирменной программы UpGrade Body & Mind Home. Планируете ли вы разработать что-то принципиально новое теперь, когда карантин подошёл к концу, и мы постепенно приспосабливаемся к новым реалиям «постковидного» времени?
Совсем недавно мы внедрили новую программу «Здоровые лёгкие». Это программа медицинской реабилитации, предназначенная для людей, перенесших острую респираторную коронавирусную инфекцию, вызванную коронавирусом SARS-CoV-2 (2019-nCoV).

Во время программы «Здоровые лёгкие» мы выявляем, лечим и профилактируем ранние либо отсроченные осложнения и последствия со стороны дыхательной системы, сосудов, сердца, почек, иммунной системы, а также органов пищеварения и нервной системы. Программа составлена с учётом воздействия на все звенья патогенеза данной инфекции.

Мы используем немедикаментозные способы воздействия природными физическими факторами, в том числе с применением лечебных газовых смесей. Данные методики являются активной тренировкой сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что позволяет целенаправленно воздействовать на разные уровни регуляции жизненно важных функций организма.

У вас в штате значатся mind-терапевты. Это то же самое, что и психологи, или есть отличия? В чём особенности их работы?
Mind-терапевт — это врач, который имеет подготовку в области психотерапии или неврологии, является специалистом в области применения нейротехнологических, нейрофизиологических методов в терапии и профилактике заболеваний. Знает причины и механизмы развития расстройств, связанных с воздействием острого и хронического стресса, психосоматических заболеваний, синдрома хронической усталости, синдрома эмоционального выгорания, занимается расстройствами сна, состояниями, сопровождающимися снижением внимания и памяти, изменениями настроения и тревожными состояниями.

Mind-терапевт проведёт осмотр, опрос и тестирование когнитивной и эмоциональной сферы, оценит устойчивость к стрессам и выносливость. Проанализирует данные нейрофизиологического исследования и результаты анализов. После чего создаст специально для вас индивидуальную программу нейротерапевтического восстановления.

Mind-терапевт будет вместе с вами работать на повышение адаптационного ресурса головного мозга. Это именно то, что обеспечивает нашу гибкость в VUCA-мире. Он курирует пациента вместе с лечащим врачом.

Каким образом питание влияет на адаптационные ресурсы организма?
Рациональное питание обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма, высокий уровень работоспособности, сопротивляемость к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, а также максимальную продолжительность активной жизни. Питание должно быть рациональным, сбалансированным по микро- и макроэлементам, ферментативно адекватным. Это позволяет обеспечить максимальные резервы организма. Нерациональное питание приводит к сдвигу метаболизма в организме и нарушению выведения продуктов жизнедеятельности.

Основные правила питания таковы:
1) Разнообразие рациона (различные продукты);
2) Сбалансированность пищи по количественному (энергетическому) и качественному составу (белки, жиры, углеводы);
3) Удовлетворение потребностей организма в незаменимых аминокислотах, полиненасыщенных жирных кислотах, минералах, витаминах, воде;
4) Сезонность питания: весной и летом — увеличение количества растительной пищи, зимой — акцент на белки и жиры;
5) Ферментное соответствие продуктов (география продуктов);
6) Рациональный режим питания (учитывает образ жизни и физиологическое состояние организма);
7) Кратность и регулярность приёмов пищи;
8) Распределение пищи по энергоценности (завтрак 25%, обед 35%, полдник 15%, ужин 25%);
9) Выбор способа приготовления пищи (с максимальным сохранением питательных веществ);
10) Безвредность пищи (алиментарно-зависимые заболевания);
11) Безопасность пищи (качество продуктов).

Как вам удаётся за 7−14 дней избавить пациентов от стресса, который они копили месяцами, а иногда и годами?
Самые популярные запросы — как избавиться от стресса и как не реагировать на стрессы в жизни. И то, и другое в VUCA-мире невозможно. С точки зрения адаптационной медицины и нейрофизиологии, наша задача — восстановление оптимального адаптационного ресурса организма и повышение устойчивости к стрессам. За время пребывания в клинике мы проводим расширенный check-up, который включает комплекс лабораторных и инструментальных тестов, нейрофизиологическое обследование, исследование стрессоустойчивости и многие другие процедуры. С пациентом работает лечащий врач, mind-терапевт, врачи разных специальностей — эндокринолог, гинеколог или уролог, невролог и другие доктора. Очень важно понимать, как функционирует организм, какие процессы нарушены, какие заболевания имеются. Лечебная программа включает мероприятия, направленные на восстановление оптимальных взаимосвязей мозга и тела, детоксикацию, подбор терапии для выявленных заболеваний и восстановление оптимального состояния организма. Над этим мы и работаем во время 7−14 дневных программ и, конечно, после их окончания. Важнейшей способностью человека в современном мире стало умение своевременно увидеть, оценить и адекватно отреагировать на любое событие, каким бы стрессовым оно ни было, при этом сохранить физическое и психологическое здоровье и оптимальное качество жизни. Это то, чего позволяет достичь современная адаптационная медицина.

Что каждый из нас может сделать для повышения адаптивности уже сейчас, пока все мы находимся дома и не имеем возможности пройти полноценный курс в условиях клиники?
Безусловно, возможности X-Clinic уникальны. Мы располагаем самым современным оборудованием и высококлассными специалистами. Но многое зависит и от пациента.





На что важно обратить внимание:
1) Полноценный сон — спите в комфортных условиях, в хорошо проветриваемом помещении, часы сна и бодрствования должны быть по возможности регулярными и достаточными для вас;
2) Ограничьте употребления психоактивных веществ — минимизируйте употребление алкоголя, табака, кофе и чая;
3) Управляйте информационными потоками — информации с каждым днём становится всё больше, для оптимизации состояния мозга нужны периоды digital detox: за два часа перед сном ограничивайте инфопоток, отсекайте информацию, которая является балластом и не имеет значимости;
4) При наличии хронического заболевания и назначенной врачом терапевтической программы будьте особенно внимательны к своему самочувствию — продолжайте лечение, соблюдайте режим питания, нагрузок и т. д. При ухудшении состояния обратитесь к врачу;
5) Используйте приложения, которые позволяют войти в медитативное состояние, или белые шумы перед сном. Это позволит дать необходимую разгрузку мозгу;
6) Включите любые приятные для вас дыхательные практики в утреннее или вечернее время для улучшения снабжения крови кислородом и снижения уровня тревоги.




Существует ли самодиагностика, которая позволяет понять, в каком состоянии находятся твои адаптивные механизмы?
Первое, о чём спрашивает любой врач: «Что вас беспокоит? Есть ли жалобы?» Наличие жалоб со стороны сердца, органов пищеварения, болей различной локализации, эндокринных, аллергических или любых других хронических заболеваний может быть фактором, снижающим адаптационный ресурс организма. И поводом для обращения к врачу. Второе — это ночной сон. Поверхностный сон, трудности с засыпанием или частые пробуждения, отсутствие чувства отдыха после сна, нарушенный режим сна — это тоже относится к признакам снижения адаптационных возможностей. Третье — переносимость психоэмоциональных и физических нагрузок. Если то, с чем ранее вы справлялись легко, сейчас удаётся выполнять с трудом, или вы заметили снижение эффективности и результативности работы, а может быть, излишнюю эмоциональность, вспыльчивость или раздражительность — всё это может быть признаками неоптимального функционирования органов и систем организма.

Любое состояние эффективнее предупредить, чем лечить. Адаптационная медицина позволяет определить минимальные нарушения ещё до развития заболевания и профилактировать более серьёзные проблемы. Поэтому регулярные check-up и программы оздоровления и восстановления стали неотъемлемой частью жизни современного человека.

Как наш мозг реагирует на постоянные изменения в мире, а также на перманентный стресс, который наблюдается во время пандемии?
Мозг — центральная управляющая система. Он обладает нейропластичностью, способен адаптироваться к изменениям и выбирать поведенческие стратегии. На фоне перегрузок, неоптимального для человека режима работы или при столкновении с сильным/длительным стрессом (как сейчас, например) эти способности к адаптации снижаются. Мы можем ощущать усиление тревоги, включаются защитные механизмы — отрицание или бегство, снижается эффективность деятельности. После обследования мы можем найти «слабые места», при помощи нейротерапевтических методик повысить способность мозга концентрироваться, улучшить внимание, снизить тревожность, научить мозг расслабляться и оптимизировать поведенческие реакции.



В чем залог физического и психоэмоционального здоровья в наше непростое время? С чем мы можем справиться сами? А в чем нам никак не обойтись без авторитетной помощи профессионалов?
Залог здоровья — это умение поддерживать баланс и в теле, и в эмоциях. По сути это совокупность шести слагаемых:
1) Полноценный, сбалансированный рацион;
2) Соблюдение водного режима;
3) Активный образ жизни;
4) Нормализация сна;
5) Интересы, хобби;
6) Ежегодный check-up.

Всё это известно каждому, главное — умеренность и своевременность. А вот своевременная диагностика и профилактика — это прерогатива профессионального сопровождения специалистов.

Источник: https://robb.report/stil-zhizni/39555-chto-takoe-vuca-mir-i-kak-v-nyom-zhit/ 

Назад к списку

Программа:

Подробнее о программах

Длительность пребывания:

Пакет:

Дата заезда:

Заезды в клинику на программы осуществляются по воскресеньям

Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022

Количество гостей:

Тип номера:

Подробнее о номерах

Общая стоимость: 0 р

Программа UpGrade Body & Mind - SILVER
Размещение «СТУДИЯ 1» на 7 дней
Количество гостей - 5
Общая стоимость: 0 р