Как использование арома свечей может улучшить жизнь
Использование ароматерапии в качестве немедикаментозного средства коррекции нарушенных физиологических функций организма человека и повышения его адаптационных возможностей распространено довольно давно, однако сейчас на новом уровне развития нейронауки, мы получаем все новые подтверждения эффективности такого вида терапии.![2020-08-20_15-38-48.png 2020-08-20_15-38-48.png](/upload/medialibrary/d5c/d5c484efd29ca5b413359a7b8356df41.png)
Секрет ароматерапии заключается во многокомпонентном составе ароматических веществ, близком по химической структуре и биологическому действию ко многим эндогенным соединениям, участвующим в биорегуляции физиологических систем организма.
Стимуляция запахами обонятельной сенсорной системы сопровождается изменением активности медиаторных катехоламин-, серотонин- и эндорфинергических звеньев центральной нервной системы. Это химический механизм воздействия запахов, когда молекулы пахучих веществ всасываются в капилляры слизистой оболочки носовой полости, а оттуда попадают в общий кровоток.
Точно установлено прямое воздействие обонятельных сенсорных раздражителей на сенсорноспецифические зоны головного мозга, которые тесно связаны с ассоциативными областями коры. Запахи улучшают функциональное состояние зрительной системы вследствие усиления межсенсорных взаимодействий – зрительных и обонятельных. Прямая связь обоняния с лимбической системой мозга обусловливает мощное воздействие на эмоциональное состояние и повышение устойчивости к стрессу.
Например, трехдневные поездки в лес, рассматриваемые как аналог ароматерапии, вызывают активацию компонентов иммунной системы и снижение уровня адреналина в крови, эти эффекты сохраняются не менее 30 дней.
Аромат лаванды и шафрана нивелирует повышение уровня химических маркеров стресса (в первую очередь кортизола), оказывает благоприятное влияние на клетки иммунной системы, улучшая противовоспалительный эффект. Вдыхание запаха лаванды улучшает качество сна у детей и взрослых, при этом значительно увеличивается активность антиоксидантоной системы, которая защищает организм от окислительного стресса.
Воздействие смеси ароматов масла лимона, лаванды и иланг-иланг вызывает у больных гипертонией снижение артериального давления и симпатических влияний в регуляции ритма сердца. Похожим воздействием обладает бергамот, улучшая вегетативную регуляцию. Также аромат бергамота способствует ослаблению психоэмоционального напряжения.
Жасмин, напротив, вызывает значительное увеличение частоты дыхания, насыщает кровь кислородом, уровни систолического и диастолического артериального давления, что указывает на увеличение вегетативного возбуждения. При этом на эмоциональном уровне исследуемые пациенты отмечают, что становятся более бдительными и энергичными.
Действие эфирного масла лимона вызывает усиление активационных процессов в мозге. Стимулирующий эффект отмечается и при действии запахов чабреца и гвоздики, а запах валерианы способствует усилению тормозных процессов в коре головного мозга.
Некоторые ароматы, например, шалфей и лаванда улучшают показатели кратковременной памяти. Вдыхание запаха лаванды повышает скорость и точность выполнения математических заданий. Улучшение памяти происходит и под влиянием мяты, в то время как иланг-иланг ухудшает данную функцию и увеличивает время обработки информации.
Ингаляции запахами апельсина уменьшают тревогу, эмоциональное напряжение и частоту сердечных сокращений при стрессе.
Доказан противоболевой эффект ароматических веществ, в некоторых случаях отмечается уменьшение необходимости в лекарственных анальгетиках. Ароматерапия эффективна как средство оптимизации поведенческих и психологических симптомов старческой деменции и болезни Альцгеймера.
Как выбрать свою арома свечу?
– выбирайте эффект ароматерапии – противотревожный, стимулирующий или любой другой;– затем изучите какие из подходящих по воздействию ароматов вам наиболее приятны. Эффект ароматических воздействий значительно зависит от субъективной оценки запахов;
– убедитесь, что у вас нет неприятных ощущений или аллергической реакции на данный аромат;
– выберите подходящий метод ароматерапии – это могут быть не только ароматические свечи, но и масло для тела, можно добавить эфирное масло в увлажнитель воздуха; выбирайте масло для массажа с нужным ароматом;
– выбирайте качественные свечи для ароматерапии. Важен натуральный состав масел, без искусственных ароматизаторов;
– используйте возможности ароматерапии регулярно – например, вечером, ежедневно для снижения напряжения и тревоги.
Подписаться на новости
В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.