Как использование арома свечей может улучшить жизнь

Использование ароматерапии в качестве немедикаментозного средства коррекции нарушенных физиологических функций организма человека и повышения его адаптационных возможностей распространено довольно давно, однако сейчас на новом уровне развития нейронауки, мы получаем все новые подтверждения эффективности такого вида терапии.


Секрет ароматерапии заключается во многокомпонентном составе ароматических веществ, близком по химической структуре и биологическому действию ко многим эндогенным соединениям, участвующим в биорегуляции физиологических систем организма.

Стимуляция запахами обонятельной сенсорной системы сопровождается изменением активности медиаторных катехоламин-, серотонин- и эндорфинергических звеньев центральной нервной системы. Это химический механизм воздействия запахов, когда молекулы пахучих веществ всасываются в капилляры слизистой оболочки носовой полости, а оттуда попадают в общий кровоток.

Точно установлено прямое воздействие обонятельных сенсорных раздражителей на сенсорноспецифические зоны головного мозга, которые тесно связаны с ассоциативными областями коры. Запахи улучшают функциональное состояние зрительной системы вследствие усиления межсенсорных взаимодействий – зрительных и обонятельных. Прямая связь обоняния с лимбической системой мозга обусловливает мощное воздействие на эмоциональное состояние и повышение устойчивости к стрессу.

Например, трехдневные поездки в лес, рассматриваемые как аналог ароматерапии, вызывают активацию компонентов иммунной системы и снижение уровня адреналина в крови, эти эффекты сохраняются не менее 30 дней.

Аромат лаванды и шафрана нивелирует повышение уровня химических маркеров стресса (в первую очередь кортизола), оказывает благоприятное влияние на клетки иммунной системы, улучшая противовоспалительный эффект. Вдыхание запаха лаванды улучшает качество сна у детей и взрослых, при этом значительно увеличивается активность антиоксидантоной системы, которая защищает организм от окислительного стресса.

Воздействие смеси ароматов масла лимона, лаванды и иланг-иланг вызывает у больных гипертонией снижение артериального давления и симпатических влияний в регуляции ритма сердца. Похожим воздействием обладает бергамот, улучшая вегетативную регуляцию. Также аромат бергамота способствует ослаблению психоэмоционального напряжения.

Жасмин, напротив, вызывает значительное увеличение частоты дыхания, насыщает кровь кислородом, уровни систолического и диастолического артериального давления, что указывает на увеличение вегетативного возбуждения. При этом на эмоциональном уровне исследуемые пациенты отмечают, что становятся более бдительными и энергичными.

Действие эфирного масла лимона вызывает усиление активационных процессов в мозге. Стимулирующий эффект отмечается и при действии запахов чабреца и гвоздики, а запах валерианы способствует усилению тормозных процессов в коре головного мозга.

Некоторые ароматы, например, шалфей и лаванда улучшают показатели кратковременной памяти. Вдыхание запаха лаванды повышает скорость и точность выполнения математических заданий. Улучшение памяти происходит и под влиянием мяты, в то время как иланг-иланг ухудшает данную функцию и увеличивает время обработки информации.

Ингаляции запахами апельсина уменьшают тревогу, эмоциональное напряжение и частоту сердечных сокращений при стрессе.

Доказан противоболевой эффект ароматических веществ, в некоторых случаях отмечается уменьшение необходимости в лекарственных анальгетиках. Ароматерапия эффективна как средство оптимизации поведенческих и психологических симптомов старческой деменции и болезни Альцгеймера.

Как выбрать свою арома свечу?

– выбирайте эффект ароматерапии – противотревожный, стимулирующий или любой другой;
– затем изучите какие из подходящих по воздействию ароматов вам наиболее приятны. Эффект ароматических воздействий значительно зависит от субъективной оценки запахов;
– убедитесь, что у вас нет неприятных ощущений или аллергической реакции на данный аромат;
– выберите подходящий метод ароматерапии – это могут быть не только ароматические свечи, но и масло для тела, можно добавить эфирное масло в увлажнитель воздуха; выбирайте масло для массажа с нужным ароматом;
– выбирайте качественные свечи для ароматерапии. Важен натуральный состав масел, без искусственных ароматизаторов;
– используйте возможности ароматерапии регулярно – например, вечером, ежедневно для снижения напряжения и тревоги.

Источник: https://beautybackstage.ru/interesnoe/lifestyle/kak-ispolzovanie-aroma-svechey-mozhet-uluchshit-zhizn.html

Назад к списку