Как наша внешность меняется на фоне стресса
![696960008416d5c8a01eb6020a0dc198.jpg 696960008416d5c8a01eb6020a0dc198.jpg](/upload/medialibrary/ca8/ca83d43737b33cf4f0158e0a709467ac.jpg)
Ежедневный стресс оказывает негативное влияние не только на внутреннее состояние, но так же может повлиять и на внешность. Заведующая отделением нейробиорегуляции клиники Адаптационной медицины X-Clinic Чащина Ольга Александровна рассказала, как меняется наша внешность на фоне стресса.
![48fd12dcd1a5a485a0fc37ddde182270.jpg 48fd12dcd1a5a485a0fc37ddde182270.jpg](/upload/medialibrary/5a1/5a1257f301718bee02e393fcb61097e0.jpg)
Стресс – это неспецифическая реакция организма на любое внешнее воздействие. И если кратковременный стресс – это реакция на опасность, моментальная активация, зачастую очень даже полезная и задуманная природой, чтобы мы выживали в экстремальных ситуациях, то стресс длительный нас истощает, ухудшает здоровье и негативно сказывается на внешности.
![50ff10f97b33f005b0a89f16b145d71f.jpg 50ff10f97b33f005b0a89f16b145d71f.jpg](/upload/medialibrary/3e5/3e569eabe3dffb3ad155de998a49964c.jpg)
Хронический стресс запускает целый каскад изменений. Все начинается с выброса надпочечниками адреналина и кортизола, изменяется деятельность сердечно-сосудистой и нервной системы. Мы ощущаем высокое эмоциональное напряжение, ускоренное биение сердца. Если мы не отпускаем стресс и не снимаем это напряжение, то нарушается сон, изменяется аппетит и обмен веществ. Начинает расти вес, более часто возникают простудные заболевания.
![103d1f751ffb70e60e9500f30df2a5df.jpg 103d1f751ffb70e60e9500f30df2a5df.jpg](/upload/medialibrary/9a9/9a95cdb393e2f70307dd76a2bb9f7ebc.jpg)
Недостаток сна, кофе и продолжающийся стресс не лучшим образом изменяет внешний вид – круги под глазами, тусклые и выпадающие волосы, краснота и сухость кожи неизменные спутники хронического стресса. Алкоголь и излишества в питании добавляют лишних килограммов и снижают физическую активность. Мы зачастую стресс не отпускаем и не позволяем организму «выдохнуть» и, по мере развития стрессовой реакции, формируются хронические заболевания – ожирение, артериальная гипертония, сахарный диабет и многие другие.
![fadc3e7e009c4ee5b2a6affb0cbaa0b8.jpg fadc3e7e009c4ee5b2a6affb0cbaa0b8.jpg](/upload/medialibrary/140/140172c63d84a0c898db5cb0f411e442.jpg)
К решению проблемы хронического стресса следует подходить комплексно. Наша внешность – это отражение внутреннего состояния организма. Важно понять каких микроэлементов не хватает в питании, откорректировать режим физической активности, освоить методики расслабления, медитацию, дополнить их нейротехнологическими решениями для борьбы со стрессом (например, аудиовизуальной стимуляцией, биоакустикой и нейрофидбек тренингами) и конечно, необходимо помочь своему организму современными косметологическими методиками.
Источник: https://beautybackstage.ru/m/makeup/ok-doktor/kak-nasha-vneshnost-menyaetsya-na-fone-stressa.html
Подписаться на новости
В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.